Инфографика: как правильно чистить зубы

Инфографика: как правильно чистить зубы

Подробная инструкция:

Чистить зубы нужно выталкивающими движениями - зубная щетка двигается сверху вниз для верхних зубов и снизу вверх - для нижних.

как чистить зубы

Внутренняя поверхность зубов
Приставьте щетку к крайним зубам и поворачивайте щетинку так, чтобы она вертикально двигалась вдоль зубов - от десны к режущему краю зуба.

чистка жевательных зубов

Жевательная поверхность:
Подойдут движения щеткой вдоль зубов. Необходимо выполнить 10-15 движений с каждой стороны изо рта наружу.

 

Передние зубы (верхние и нижние):
Очищаются вертикальными движениями. Для удобства можно поставить перпендикулярно зубному ряду.

завершение чистки зубов

Завершить чистку можно круговыми движениями щетки по внешней поверхности зубов. Плотно сомкните челюсть и двигайте щеткой вдоль всего зубного ряда.

Важно:

как не нужно чистить зубыНельзя чистить зубы горизонтальными движениями щеткой вдоль зубного ряда - так зубной налет не счищается с эмали. Мало того, налет попадает в межзубные промежутки. Вытащить его оттуда будет сложно.

времяНужно чистить зубы не менее 3х минут. Заведите в ванной комнате часы, они помогут ориентироваться во времени.

 

не давите на зубную щеткуНе давить! От силы надавливания на щетку качество очищения зубов не зависит, лишние усилия травмируют десна и стирают эмаль.

 

чистка зубовВнимание! Очищая зубы, не стоит забывать про язык и внутреннюю поверхность - излюбленные места бактерий.

 

 

Всегда соблюдайте эти правила, ведь проще предупредить появление заболевания, чем потом лечить его.
Проходите 1-2 раза в год профессиональную чистку зубов в стоматологической клинике в Екатеринбурге.